10月12日，那天黎明时我们踏上去往拓展训练的路程……随着时光的流逝，我们这一天大学拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。

经过短短一天的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。

我们挑战的第一项活动悬崖速降，在这次的悬崖速降中，当我站在悬崖边上的那一刻，我胆怯了，因为自己从来没有站在那么高的地方往下降过。在同学们老师们还有教练的鼓励帮助下，我成功的迈出了第一步，虽然很高、很陡、我战胜了自己那是一种挑战，也是锻炼自己的机会，?我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成功配合。

在翻越4米2的毕业墙时，我们的团队精神获得了更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在队长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，最后，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城，把握住了最后的希望，赢得了胜利。

在盲哑人活动中，当我做盲人的时候，当眼睛被蒙上的一瞬间，我心里好恐慌，真的有种失明的恐惧，那时的我好无助、就在这时身边有个同学拉起我的手，一开始我甩开了她。但我感到了温暖、感觉到了希望，我紧紧地握住她的手，生怕她就此抛下我，让我独自一人面对黑暗和危险。但是我的伙伴轻轻的扶着我，慢慢向前走去，开始我很害怕，总是怕前方是不是有障碍，走在崎岖的路上，是她抱起我的腿让我一步一步走过难关，一路上又酸又甜、这一路上脑海里浮现好多难以忘怀的画面，这是集体的力量伙伴的力量……

在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意义，谢谢老师。